Activités de l'Aa Piscine, centre aquatique à Lumbres près de Saint-Omer
Aqua pulse
Dynamisme, cardio, tonicité sont les maitres mots de cette nouvelle activité, sans oublier d'affiner votre silhouette et de renforcer votre musculature, avec ou sans matériel. Les lundis midi, ça va "PULSER". (activité dans le petit bassin)
Circuit training
En enchainant les ateliers ( bike, jump, boxing…) et en alternant les intensités sur un temps précis vous renforcez tout le corps, cœur compris. Le parfait équilibre entre animation et coaching. ( liste des ateliers évolutive)
kid's training
Activité qui se déroule dans le petit bassin pour les enfants de 7 à 12 ans sachant nager. Mise en place de parcours sportifs avec des passages d'obstacles ou des activités de ballons avec des initiations au water-polo, volley aquatique, basket aquatique, natation synchronisée...
Pool party
Séance pour tous avec mise à disposition de tapis, bouées gonflables, ballons... dans une eau chauffée à 31°C. Vous pouvez également ramener vos propres bouées ou jouets gonflables.
Aqua déstress
Cette séance se destine aux personnes désireuses de reprendre confiance en elle et mieux appréhender le milieu aquatique afin de poursuivre sur des leçons de natation en toute sérénité.
Parcours training
Dans un objectif d'entretien physique ou de rééducation, nous vous proposons une promenade sportive rythmée par un ensemble d'activités comme des aquabikes, des tapis de marche aquatique, des vélos debouts, des altères, des steps avec des fiches exercices afin de vous guider. Vous êtes autonomes, libre d'utiliser les appareils à votre disposition, vous allez à votre rythme et à votre intensité.
Hiit forme
Le HIIT ( high intensity interval training) consiste à enchainer des mouvements en seulement quelques minutes et à haute intensité. Vous alternez des efforts brefs à haute intensité avec des temps de récupération active très courts pour développer la masse musculaire tout en perdant de la masse graisseuse.
stage de natation
stage de 10 cours intensifs de natation débutants pour les enfants à partir de 7 ans uniquement pendant les vacances scolaires à raison de 5 cours par semaine pendant 2 semaines.
Structure gonflable
structure gonflable installée dans le grand bassin pour les enfants sachant nager.
UNIQUEMENT pendant les VACANCES SCOLAIRES, du lundi au vendredi de 15h à 17h.
Pré-leçons enfant ( 5 à 7ans)
pour permettre aux jeunes enfants de découvrir les plaisirs des premiers apprentissages aquatiques et gagner en autonomie.
Leçons de natation enfants
À partir de 7 ans, vous apprendrez la technique brasse, seule nage sécuritaire et accessible à tous.
Perfectionnement enfants
Votre enfant a déjà pris des leçons de natation et/ou souhaite développer ses capacités dans les autres nages.
Bébé dans l'eau
Accompagné de 2 adultes, bébé va découvrir, dans un bassin aménagé, les plaisirs de l’eau dans une ambiance sereine et conviviale.
Vous bénéficierez de conseils des maîtres-nageurs afin d’apprécier pleinement ce moment privilégié.
Activité de 4 mois à 3 ans.
- Vaccins à jour
- Bonnet obligatoire
Kid's party
Tu as moins de 14 ans, tu veux t’amuser et découvrir les plaisirs du milieu aquatique avec tes parents. Cette activité est faite pour toi. Tu vas pouvoir profiter de l’ensemble des bassins, de l’espace Ludo ainsi que du matériel, tapis, bouées, toboggan.
Aquagym
Vous permet de réaliser en musique toutes sortes d’exercices plus ou moins cardio en se trouvant confronté à la résistance de l’eau tout en évitant les risques de traumatisme.
Activité à intensité modérée
Instant Seniors
Dans une ambiance décontractée, vous nagerez et pourrez participer à 30 minutes d’une aquagym douce afin de profiter des bienfaits de l’eau et entretenir votre condition physique.
Aquajump
Sur un trampoline, vous effectuerez un travail musculaire complet, ludique et rebondissant.
Aquabike
Pédaler avec la résistance de l’eau vous permet de travailler votre capacité cardio-respiratoire, d’affiner votre silhouette et améliorer votre circulation sanguine.
Activité à intensité modérée.
Nage et détente
Grand bassin réservé aux nageurs.
Notre équipe met à votre disposition du matériel spécifique ( planches , pullbuoys , palmes...) afin de vous permettre de profiter pleinement de cette séance...
Perfectionnement adultes
Destiné aux adultes sachant nager une nage. Vous vous perfectionnerez et apprendrez les autres nages.
